Syftet med studien var att undersöka hur svenska elitjuniorer i höjdhopp arbetar med

målsättningar utifrån dagens forskning. De flesta sätter upp målsättningar men få

förstår hur de på bästa sätt kan använda sig av dessa. Målsättningar kan hjälpa

individen till en högre motivation som i sin tur främjar en högre intensitet under en

längre tidsperiod i den relativt tuffa träningen som en elitidrottare åtar sig. Dock finns

också risken att målsättningar verkar hämmande på prestationen om de används

felaktigt. Vilket betyder att det antagligen krävs en god kunskap och erfarenhet för att

lyckas. 10 höjdhoppare intervjuades som under 2009 tävlade i juniorklasser och

utgjorde landets främsta. Resultaten visar att det fanns väl utarbetade tankar hos de

flesta kring deras målsättningar vilka också var en grundläggande anledning till varför

de idrottade. Dock fanns indikationer på att dessa målsättningar inte utnyttjades

optimalt för den aktives prestationer. En del i detta var en bristande kommunikation

mellan tränare och aktiv under målsättningsprocessen. En diskussion fördes utifrån

detta hur målsättningar kan användas optimalt för höjdhoppare. Dessutom påträffades

en åsikt att specifika höjdmål är negativa vilket ledde till en diskussion kring

målfokus vid olika tillfällen.

The purpose of this study was to examine how the Swedish elite juniors in the high

jump use goals based on current research. Most are setting up goals, but few

understand how they can best use them. Goal setting can help the individual to a

higher level of motivation, which in turn promotes a higher intensity for a longer

period of time in the relatively tough training as an elite athlete commits. However,

there is also the risk that the objectives hamper performance if used incorrectly.

Which means it probably requires a good knowledge and experience to succeed. 10

athletes were interviewed that in 2009 competed in the junior classes and formed the

country's primary. The results show that there were well-developed thoughts of most

on their goals that also was the fundamental reason to why they competed. However,

there were indications that these goals were not used optimally for the active

achievements. Some of this was a lack of communication between the coach and

active in the goal setting process. A discussion took place on this basis of how goals

can be optimized for a high jumper. In addition an opinion that goals of specific

heights is negative was found which led to a discussion of goal focus at different

times.