Syftet med detta arbete är att undersöka huruvida en kontinuerlig utövning av ITM Alexander- teknik, i relation till cellospel, kan förhöja mitt musikaliska uttryck. I inledningen beskrivs hur jag via skador upptäckte Alexanderteknik. I bakgrunden klargörs det vad Alexanderteknik är och hur man kan lära sig den, med hjälp av hänvisningar till böcker, forskning, och tidigare projekt. Metoden består av tre olika tillvägagångssätt; för det första lektioner i Alexanderteknik med videodokumentation/loggbok, för det andra läsning av litteratur i ämnet och för det tredje övning på cello med Alexanderteknik i åtanke. Därefter presenteras resultatet och slutligen föl- jer ett diskussionskapitel, med en redogörelse av vad som har framkommit i undersökningen. Resultatet av undersökningen visade att ITM Alexanderteknik hjälper mig att ha ett större ut- rymme för uttryck i musiken i takt med att jag blir mer avspänd. När kroppen inte är spänd och har blockeringar kan tekniken bli friare och därmed finns det mer resurser för att fokusera på det emotionella uttrycket, vilket gör att det låter bättre med fler klangmöjligheter. Alexander- tekniken har drastiskt förändrat min syn på hur jag använder min kropp när jag spelar cello. Jag har kunnat släppa muskelspänningar som jag har haft i åratal, smärtor har för- svunnit och jag har blivit otroligt mycket friare i mitt cellospel. 

The purpose of this essay is to examine how a continuous practice of ITM Alexander Tech- nique, in relation to playing the cello, can enhance my musical emotional expression. In the introduction it is described how I, due to pain during playing, discovered the Alexander Tech- nique. In the background it is clarified what Alexander Technique is and how you can learn it, by presenting books on the subject and science, together with similar projects. The method consists of three approaches; lessons in Alexander Technique with video documentation/log- book, reading about the subject and practicing the cello with the Alexander Technique in mind. Thereafter the result is presented, and finally a discussion follows, with a report of what has emerged in the investigation. The result of the investigation showed that ITM Alexander Tech- nique helps me to have more room for expression in the music as the muscles are getting more relaxed. When the body isn’t tense and doesn’t have blockages, the playing technique can be freer, thus giving more resources to focus on the emotional expression, leading to a better sound and more possibilities to generate different qualities of sound. The Alexander Technique has drastically changed my view in how I use my body while playing the cello. I have been able to let go of muscle tensions that I have had for years, pain has disappeared and I have become much freer in playing the cello.