During the teenage years biological and social changes appear in individuals. This can lead to changes in sleep and sleeping problems can arise. A decrease in sleep can lead to impairments in behavior, emotion regulation and academic achievements.The aim of the study was to examine how sleep stability and media use could be related to insomnia in Swedish high school adolescents. Furthermore gender differences were examined. The study had a cross sectional design and surveys were used to collect the data with a sample of 2424 high school students in grade 7 and 8.Pearsons r showed significant correlations between sleep stability and insomnia and media use and insomnia. A multiple regression showed that sleep stability and media use could predict insomnia. Independent t-tests showed that there were significant gender differences where the girls showed a higher degree of insomnia and media use and the boys showed a higher degree of sleep stability.A conclusion from the study was that for schoolchildren in their teens sleeping problems may be prevented by good sleeping habits. Sufficient sleep may cause physical and mental health to be strengthen which is important for adolescents on their way into adulthood.

Under tonåren sker många biologiska och sociala förändringar hos individer. Det medför bl.a. att sömnen förändras och sömnsvårigheter kan uppstå. För lite sömn kan leda till försämringar vad gäller beteende, känslohantering och akademisk prestation.Studiens syfte var att undersöka hur sömnstabilitet och medieanvändning kunde relateras till insomni hos svenska skolungdomar på högstadiet. Vidare undersöktes om det fanns könsskillnader. Studien använde en tvärsnittsdesign och data samlades in via enkäter där stickprovet utgjordes av 2424 högstadieelever i åk 7 och 8.Pearsons r visade på signifikanta samband mellan sömnstabilitet och insomni samt medieanvändning och insomni. En multipel regressionsanalys visade att sömnstabilitet och medieanvändning kunde predicera insomni. Oberoende t-test visade att det fanns signifikanta könsskillnader där flickorna visade på en högre grad av insomni och medieanvändning och pojkarna visade på en högre grad av sömnstabilitet.En slutsats som kunde dras av studien var att för skolungdomar i tonåren kan sömnsvårigheter förebyggas genom goda sovrutiner. Tillräckligt med sömn kan medföra att den fysiska och psykiska hälsan stärks vilket är viktigt för ungdomar på väg in i vuxenlivet.