Uppsatsens syfte är att försöka konstatera vilken kost och motion ungdomar i 13-16 års ålder behöver för att må bra och undvika övervikt eller fetma. Även se om det finns någon markant skillnad mellan pojkar och flickor när det gäller deras motions- och kostvanor i och utanför skolan. I uppsatsen finns resultat av en enkätundersökning som gjorts på ungdomar på högstadiet. Det är tre klasser som har fyllt i enkäten en årskurs 7, en årskurs 8 och en årskurs 9. Uppsatsen bygger alltså på en enkätundersökning och enligt den äter över hälften av eleverna alltid både frukost och skollunch, men det bästa vore om samtliga elever åt frukost och skollunch varje dag. En slutsats man kan dra är att det bästa ungdomar kan göra när det gäller deras kost är att äta tre huvudmåltider per dag samt 3 mellanmål. I läroplanen står det att skolan ska sträva efter att bedriva en daglig fysisk aktivitet och därför är det viktigt att ha kunskap om kosten och motionen för ungdomar. Enligt uppsatsens enkätundersökning är det 89 % av pojkarna som alltid brukar gå på idrottslektionen och av flickorna är det 67 % som alltid brukar gå på idrottslektionen. Dessutom visar enkätundersökningen att 54 % av flickorna och 87 % av pojkarna idrottar på fritiden. En slutsats man kan dra är att skillnadens storlek varierar mellan pojkar och flickor i olika frågor i uppsatsens enkätundersökning.