Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Fysisk aktivitet som en naturlig del av vardagen
Karlstad University, Faculty of Economic Sciences, Communication and IT.
Karlstad University, Faculty of Economic Sciences, Communication and IT.
2007 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 points / 15 hpStudent thesisAlternative title
Physical activity as a natural part of the daily life (English)
Abstract [sv]

Denna kvalitativa studie syftar till att få en djupare förståelse för vilka faktorer som kan påverka till långsiktig fysisk aktivitet och motion. Då allt för få rör på sig tillräckligt i dagens samhälle utgör fysisk inaktivitet ett stort problem och det är viktigt att försöka komma tillrätta med problematiken. Den här studien har valt att fokusera utifrån ett positivt perspektiv och försöka ta reda på vad det är som gör att människor faktiskt håller igång och rör på sig. Undersökningen har genomförts i form av nio stycken halvstrukturerade intervjuer. Urvalet var kvinnor mellan 21-38 år som hade någon form av fysisk aktivitet dagligen samt motione-rade två gånger eller mer per vecka sedan minst sex månader tillbaka. Det empiriska materia-let analyserades med hjälp av tematisk analys.

I resultatet identifierades följande elva teman: ökad energi och styrka, positiv sinnes-stämning, mentalt viktigt med egen tid, förändringsvilja och anpassningsförmåga, stärkt självkänsla och självförtroende, målsättning och vilja till måluppfyllelse, socialt stöd, tidigt intresse och stöd, intresse, hälsomedvetenhet, otillfredsställda behov. Det visade sig tydligt att det fanns ett starkt behov av att motionera och att på det sättet få tillgång till ”egen” tid. En annan viktig aspekt som framkom var att samtliga deltagare haft ett intresse för idrott redan som barn. Det tidiga intresset kan ha legat till grund för motionsbeteendet som deltagarna har idag.

Nyckelord: långsiktig fysisk aktivitet, motivation, välbefinnande, bestämningsfaktorer

Abstract [en]

The aim of this qualitative study is to gain a better and deeper understanding of the predictors of long-term physical activity and exercise. There are too many people today in the community who do not exercise enough. Physical inactivity creates serious health issues, and is of importance in dealing with these issues. This study takes a positive viewpoint and tries to find out what actually motivates people who exercise to maintain their activities. Nine semi-structured interviews were carried out on women 21-38 years of age who engaged in some sort of daily physical activity and exercised at least twice a week for a period of six months or more.

Using thematic analysis, the following eleven themes were identified: increased en-ergy and strength, better mood, important to prioritize time alone, willingness of change and adaptability, strengthened self-esteem and self-confidence, ambition and willingness of target achievement, social support, early interest and support, interest, health-consciousness, unsat-isfied needs. The conclusion drawn from this study is that there was a strong need among the study participants to engage in exercise. It was also shown that the participants anticipated the importance of time alone with themselves. They got that time through physical activity. Yet another important aspect was that all participants already had a significant interest in sports since their childhood. This early interest could have affected their current exercise be-haviour.

Keywords: long term physical activity, motivation, predictors, well-being

Place, publisher, year, edition, pages
2007.
Keywords [en]
long term physical activity, motivation, predictors, well-being
Keywords [sv]
långsiktig fysisk aktivitet, motivation, välbefinnande, bestämningsfaktorer
National Category
Psychology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:kau:diva-1629OAI: oai:DiVA.org:kau-1629DiVA, id: diva2:5583
Presentation
2008-01-17
Uppsok
samhälle/juridik
Supervisors
Examiners
Available from: 2008-05-23 Created: 2008-05-23

Open Access in DiVA

No full text in DiVA

By organisation
Faculty of Economic Sciences, Communication and IT
Psychology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 140 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf